{"id":2108,"date":"2014-07-29T15:35:33","date_gmt":"2014-07-29T14:35:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yogasadhana.it\/?page_id=2108"},"modified":"2025-07-22T16:03:16","modified_gmt":"2025-07-22T15:03:16","slug":"hatha-yoga","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.yogasadhana.it\/?page_id=2108","title":{"rendered":"Hatha Yoga"},"content":{"rendered":"

Hatha Yoga<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Lo Yoga \u00e8 un mezzo, concreto e preciso, che ci permette di\u00a0migliorare la qualit\u00e0 della nostra vita<\/strong>. Fondamentalmente lo Yoga equilibra le nostre funzioni:\u00a0attraverso il movimento armonioso del corpo creiamo l\u2019equilibrio fisiologico e le condizioni per l\u2019equilibrio psicologico, psichico, di cui siamo spesso mancanti. Non si tratta di un \u201csapere\u201d:\u00a0nello Yoga la conoscenza nasce dall\u2019esperienza<\/strong>. L\u2019unit\u00e0 del corpo e del mentale ci aiuta a liberarci dalla dipendenza degli automatismi e a ritrovare la libert\u00e0 del pensiero e dell\u2019azione e, di conseguenza, maggiore creativit\u00e0 e amore.<\/p>\n

La pratica che proponiamo \u00e8 adatta a tutti, i movimenti e le posizioni sono gentili, progressivi, agiscono in profondit\u00e0. La parola chiave sulla quale vogliamo insistere \u00e8 “autoregolazione<\/strong>“: dall’ascolto, dalla consapevolezza, dall’intimit\u00e0 con noi stessi nasce la giusta attitudine dell’esperienza. Gli insegnanti accompagnano nella pratica e correggono per evitare che le posture scorrette possano fare danno, per indicare la via di una regolazione sensibile basata sulle proprie possibilit\u00e0 e potenzialit\u00e0. L’esperienza dello yoga diventa cos\u00ec una via diretta di accesso alle proprie riserve di energia, forza e pace interiore.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div>
  • <\/i><\/span>
    \n

    Corpo-Mente-Respiro<\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
    \n

    Esperienza<\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
    \n

    Autoregolazione<\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
    \n

    Energia e Pace<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div>

    Insegnanti:<\/span><\/em>
    \nBenedetta Broggi<\/strong><\/span><\/p>\n

    Silvia Galli<\/strong><\/span><\/p>\n

    Sonia Morettin<\/strong><\/span><\/p>\n

    Costanza Motta<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/svg><\/div>
    <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"100-width.php","meta":[],"yoast_head":"\nHatha Yoga - Centro Yoga Sadhana<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lo Hatha Yoga \u00e8 una pratica nella quale il movimento corporeo e la consapevolezza del respiro si uniscono in armonia e leggerezza\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.yogasadhana.it\/?page_id=2108\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hatha Yoga - Centro Yoga Sadhana\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lo Hatha Yoga \u00e8 una pratica nella quale il movimento corporeo e la consapevolezza del respiro si uniscono in armonia e leggerezza\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.yogasadhana.it\/?page_id=2108\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centro Yoga Sadhana\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-22T15:03:16+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.yogasadhana.it\/?page_id=2108\",\"url\":\"http:\/\/www.yogasadhana.it\/?page_id=2108\",\"name\":\"Hatha Yoga - 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