[vc_row][vc_column width=”1\/1″][blockquote type=”left”]Un viaggio stimolante e straordinario alla scoperta del\u00a0POTERE di ADESSO, per scoprire che possiamo trovare la via di uscita al dolore lasciandoci andare al presente, senza pi\u00f9 restare ancorati al passato o proiettati verso le preoccupazioni sul futuro.<\/p>\n
di Eckhart Tolle<\/em><\/p>\n [\/blockquote][image type=”none” float=”none” info=”none” info_place=”top” info_trigger=”hover” src=”1567″][text_output]OVUNQUE TU SIA, VIVI PIENAMENTE NEL QUI E ORA<\/span><\/strong><\/p>\n Vediamo se riesci a\u00a0 sorprenderti mentre ti lamenti, a voce o mentalmente, di una situazione in cui ti trovi, di ci\u00f2 che fanno o dicono gli altri, del tuo ambiente, della tua situazione esistenziale, persino delle condizioni atmosferiche. Lamentarsi esprime sempre una mancata accettazione del presente<\/strong>, di ci\u00f2 che \u00e8. Porta invariabilmente con s\u00e9 una carica negativa inconsapevole. Quando ti lamenti, fai di te una vittima. Quando invece dici chiaramente qual che pensi, esprimi il tuo reale potere. Perci\u00f2, cambia la situazione agendo o parlando apertamente se necessario o possibile, esci da quella situazione oppure accettala. Tutto il resto \u00e8 follia.<\/p>\n L’inconsapevolezza ordinaria \u00e8 sempre correlata in qualche modo alla negazione dell’Adesso. L’Adesso, ovviamente, implica anche il qui. Stai opponendo resistenza al tuo qui e ora?<\/strong> Ci sono persone che vorrebbero sempre essere altrove. Il\u00a0loro “qui” non va mai abbastanza bene. Attraverso l’auto-osservazione, scopri se questo \u00e8 anche il tu caso. Ovunque tu sia, vivi pienamente nel qui e ora. Se trovi che il tuo qui e ora sia intollerabile e ti renda infelice, hai tre possibilit\u00e0: esci da quella situazione, cambiala, oppure accettala completamente cos\u00ec com’\u00e8. Se vuoi assumerti la responsabilit\u00e0 della tua vita, devi scegliere una di queste tre opzioni, e devi farlo adesso<\/strong>. Poi, accetta le conseguenze della tua decisione. Senza scuse. senza negativit\u00e0. Senza inquinamento psichico. Tieni libero e pulito il tuo spazio interiore<\/strong>. Se intraprendi un’azione (uscendo dalla situazione o cambiandola) per prima cosa lascia andare la negativit\u00e0, se possibile. L’azione che sorge dalla comprensione profonda di ci\u00f2 che \u00e8 necessario \u00e8\u00a0pi\u00f9 efficace di quella che nasce dalla negativit\u00e0.<\/p>\n Un’azione qualunque spesso \u00e8 migliore dell’inattivit\u00e0, soprattutto se sei bloccato da tempo in una situazione infelice. Se dovesse rivelarsi un errore, almeno imparerai qualcosa. Ma se rimani bloccato, non impari niente, E’ la paura a impedirti di agire? Riconoscila, osservala, focalizza l’attenzione su di essa, sii presente. Cos\u00ec facendo, reciderai il legame tra la paura e il tuo pensiero. Non lasciare che la paura cresca nella tua mente.<\/strong> Usa il potere di Adesso. La paura non pu\u00f2 vincerlo.<\/p>\n Se non c’\u00e8 veramente niente che tu possa fare per cambiare il tuo qui e ora, e non puoi uscire dalla situazione, allora accettalo completamente lasciando cadere ogni resistenza interiore, Il s\u00e9 falso e infelice ama sentirsi vittima, che si autocommisera, che \u00e8 pieno di rancore allora non potr\u00e0 pi\u00f9 sopravvivere. Questa \u00e8 la resa, Arrendersi non \u00e8 un atto di debolezza. Esprime una grande forza. Solo chi si arrende possiede potere spirituale, In questo modo, ti liberi interiormente della situazione, E allora potresti anche scoprire che essa cambia senza alcuno sforzo da parte tua. In ogni caso, sei libero.<\/p>\n Oppure c’\u00e8 qualcosa che “dovresti” fare ma non te ne stai occupando? Alzati e fallo adesso. Altrimenti, accetta completamente la tua inattivit\u00e0, la tua pigrizia o la tua passivit\u00e0 in questo momento, se hai deciso cos\u00ec. Vivi completamente la tua situazione cos\u00ec come \u00e8. Goditela. Resta pigro e inattivo pi\u00f9 che puoi. Se vivi pienamente e consapevolmente, presto ne uscirai. O magari no. In entrambi i casi, non si verificher\u00e0 nessun\u00a0conflitto interiore, resistenza o negativit\u00e0.<\/p>\n Sei stressato? Ti dai talmente da fare per raggiungere il futuro che il presente \u00e8 ridotto a un mezzo per arrivarci? Lo stress \u00e8 causato dall’essere “qui” ma nel voler essere “l\u00e0”, ovvero dal trovarsi nel presente e desiderare di essere nel futuro. E’ una spaccatura che ti dilania interiormente. Vivere in una condizione del genere \u00e8 da pazzi. Il fatto che tutti gli altri lo facciano non rende la cosa meno folle. Se proprio devi, puoi muoverti velocemente, lavorare rapidamente, o persino correre, senza proiettarti nel futuro e senza resistere al presente. Quando ti muovi, lavori, corri, fallo completamente, Godi del flusso di energia, dell’elevata energia del presente. In questo modo non sei pi\u00f9 stressato, non sei pi\u00f9 diviso in due. E’ sufficiente muoversi, lavorare e correre godendo appieno di ci\u00f2 che fai. Oppure puoi lasciar perdere tutto e sederti su una panchina nel parco. Ma se lo fai osserva la tuia mente. Potrebbe obiettare: “Dovresti lavorare. Stai perdendo tempo”. Osserva la tua mente e sorridile<\/strong>.<\/p>\n Il passato assorbe gran parte della tua attenzione? Ci pensi o ne parli spasso, sia in termini positivi che negativi? Rivai con la mente alle grandi cose che hai realizzato, alle tue avventure o esperienze, oppure alla tua storia da vittima e alle cose orribili che hai sopportato, o magari a ci\u00f2 che hai inflitto a qualcun altro? Il tuo processo di pensiero genera senso di colpa, orgoglio, risentimento, rabbia, rimpianto o autocommiserazione? Allora non solo stai rinforzando un falsosenso di identit\u00e0, ma stai anche accelerando il processo di invecchiamento del corpo, creando un accumulo di passato nella psiche. Puoi appurarlo da solo osservando chi\u00a0intorno a te ha la forte tendenza a restare ancorato al passato.<\/p>\n Per te il passato deve essere morto ad ogni nuovo\u00a0istante. Non ne hai bisogno. Riferisciti a esso solo quando \u00e8 strettamente necessario per il presente. Senti il potere di Adesso e la pienezza dell’Essere. Senti la tua presenza<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Sei preoccupato?\u00a0Pensi spesso “e se…”? Significa che ti identifichi con la mente, che ti proietta in una situazione immaginaria del futuro e crea paura. Non c’\u00e8 modo per te di affrontare una tale situazione perch\u00e9 non esiste. E’ un fantasma mentale. Puoi fermare questa follia che corrode la tua salute e la tua vita semplicemente riconoscendo il presente. Prendi consapevolezza del\u00a0 tuo respiro. Senti l’aria entrare e uscire dal corpo. Percepisci il tuo campo interiore di energia. Tutto quello che devi affrontare o gestire nella vita reale, al contrario delle proiezioni mentali immaginarie, appartiene al presente, a questo istante. Chiediti qual \u00e8 il problema che hai adesso, non l’anno prossimo, domani o tra cinque minuti. Che cosa c’\u00e8 che non va in questo momento? Puoi sempre affrontare l’Adesso, sei impotente invece nei confronti del futuro, e non potrebbe essere altrimenti. La risposta, la forza, l’azione giusta o la risorsa saranno l\u00ec quando ne avrai bisogno, non prima e non dopo.<\/p>\n “Un giorno ce la far\u00f2”. Il tuo obiettivo assorbe gran parte della tua attenzione al punto che riduci il presente a un mezzo per un fine? Ti priva della gioia di fare? Stai aspettando di cominciare a vivere?<\/strong> Se sviluppi questo schema mentale, qualunque cosa otterrai o realizzerai non sar\u00e0 mai abbastanza soddisfacente; il futuro ti sembrer\u00e0 sempre meglio. La ricetta per l’eterna insoddisfazione e frustrazione, non trovi?<\/p>\n Sei abituato ad “aspettare”? Quanto tempo della tua vita passi aspettando? Quelle che definisco “attese su piccola scala”” consistono nelle code all’ufficio postale, nel traffico quando sei in macchina, nella calca agli aeroporti, nell’attesa dell’arrivo di qualcuno, di finire di lavorare, ecc. Le “attese su larga scala” invece consistono nell’aspettare la prossima vacanza, un lavoro migliore, che i figli crescano, la relazione perfetta, il successo, il denaro, l’essere importante, l’illuminazione. Non \u00e8 inusuale che la gente trascorra l’intera esistenza aspettando di cominciare a vivere.<\/p>\n L’attesa \u00e8 uno stato mentale. In pratica, significa che desideri il futuro e che non vuoi il presente. No vuoi quel che hai, ma quel che hai ma quel che non hai. Con ogni tipo di attesa, non fai altro che creare inconsapevolmente un conflitto interiore tra il tuo qui e ora, dove non vuoi essere, e il futuro proiettato, dove desideri stare. Ci\u00f2 riduce drasticamente la qualit\u00e0 dell tua vita facendoti perdere il presente.<\/p>\n Non c’\u00e8 niente di male nel fare il possibile per migliorare la propria situazione esistenziale. Puoi farlo, infatti, ma non puoi migliorare la tua vita. La vita \u00e8 fondamentale. Coincide con il tuo pi\u00f9 profondo Essere interiore. E’ gi\u00e0 completa, integra, perfetta. La tua situazione esistenziale invece \u00e8 composta dalle circostanze e dalle esperienze. Non c’\u00e8 niente di male nel fissare degli obiettivi e nel cercare di ottenere dei risultati. L’errore sta nell’utilizzare tutto questo come sostituto del sentimento della vita, dell’Essere. Il modo giusto per farlo \u00e8 accedere all’Adesso. Altrimenti sei come un architetto che non presta attenzione alle fondamenta di un edificio ma spende gran parte del tempo lavorando alla sovrastruttura.<\/p>\n <\/p>\n Queste sono soltanto alcune tipiche strategie mentali per negare il presente che appartengono all’inconsapevolezza ordinaria. E’ facile trascurarle perch\u00e9 fanno ormai parte della vita normale: sono il rumore di fondo del costante malcontento. Ma pi\u00f9 pratichi l’osservazione del tuo dtato interiore mentale ed emotivo, pi\u00f9 facilmente ti accorgerai di essere rimasto intrappolato nel passato o nel futuro, ovvero nell’inconsapevolezza, e quindi sar\u00e0 pi\u00f9 facile risvegliarti dal sogno del tempo, riturnando al presente, Ma fai attenzione: il s\u00e9 falso e infelice, basato sull’identificazione con la mente, vive nel tempo. Sa che il presente \u00e8 la sua morte e quindi se n sente molto minacciato. Far\u00e0 tutto il possibile per tirartene fuori. Cercher\u00e0 di tenerti intrappolato nel tempo.<\/p>\n <\/p>\n [\/text_output][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column width=”1\/1″][blockquote type=”left”]Un viaggio stimolante e straordinario alla scoperta del\u00a0POTERE […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"\n