Namasté!
Il Centro Yoga Sadhana è un’Associazione Sportiva Dilettantistica che offre corsi di Yoga con proposte mirate e differenziate, Tai Chi e Qi Gong.
In oltre trent’anni di attività le i nostri corsi hanno saputo adeguarsi alle richieste delle persone, sostenuti da insegnanti esperti e innamorati della loro professione.
Da noi trovi un ambiente semplice, sereno, luminoso: l’ideale per costruire un percorso di benessere e cura, adatto ad ogni età ed esigenza.
I nostri corsi
Hatha Yoga
I nostri corsi di Hatha Yoga offrono un percorso bilanciato per mente e corpo. Con lezioni pensate per tutti i livelli, ti guideremo in asana classiche e pranayama per aumentare consapevolezza, ridurre lo stress e promuovere un benessere generale duraturo.
Yoga Dolce
Riscopri la gioia del movimento con lo Yoga Dolce, ideale per mantenere la mobilità e la vitalità a ogni età. Le lezioni sono create per rafforzare delicatamente corpo e mente, promuovendo un senso di pace e benessere duraturo, adattandosi a ogni esigenza.
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Yoga Flow
Lasciati guidare nel Yoga Flow dinamico, un percorso ispirato al Vinyasa che unisce posture in un flusso continuo. È il modo ideale per costruire forza, flessibilità e consapevolezza, ritrovando energia e chiarezza mentale.
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Yoga del Respiro
Esplora il potenziale illimitato del tuo respiro con il corso di Yoga del Respiro. Impara tecniche efficaci per calmare la mente, gestire lo stress e aumentare la tua energia vitale, riscoprendo un profondo senso di pace interiore.
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Yin Yoga
Il nostro corso di Yin Yoga ti invita a rallentare e ascoltare. Attraverso posture mantenute a lungo, potrai rilasciare tensioni profonde, migliorare la flessibilità dei tessuti connettivi e coltivare una profonda calma mentale, un vero balsamo per corpo e spirito.
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Tai Chi Chuan
Unisciti a noi per esplorare l’arte del Tai Chi e Qi Gong. Queste pratiche millenarie ti guideranno a ritrovare armonia tra corpo e mente, aumentare la vitalità e rafforzare le difese naturali, in un percorso di benessere profondo accessibile a tutti.
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Yoga e Feldenkrais sulla sedia
Con lo Yoga e il Feldenkrais sulla Sedia, riscopri il piacere del movimento in modo dolce e sicuro. Perfetto per chi cerca una pratica meno impegnativa, ti aiuterà a sciogliere le rigidità, migliorare la postura e la consapevolezza corporea, il tutto con il supporto della sedia.
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