Yin Yoga

Sei pronto a rallentare, ascoltare il tuo corpo e scoprire una dimensione più profonda della tua pratica? Benvenuto al nostro corso di Yin Yoga, un percorso che ti guiderà verso un benessere duraturo, sia fisico che mentale.

In un mondo che ci spinge costantemente alla velocità e all’azione, lo Yin Yoga ti offre un’oasi di calma e immobilità. Dimentica il sudore e il movimento incessante; qui, ci concentriamo sull’arte del lasciar andare e del rimanere.

Durante le nostre lezioni, terremo le posizioni per periodi di tempo più lunghi, spesso dai 3 ai 5 minuti (o anche di più!). Questo non è un esercizio di forza muscolare, ma un invito a esercitare i nostri tessuti connettivi più profondi – legamenti, tendini, fascia e articolazioni. Questi tessuti, infatti, rispondono meglio a uno “stress” gentile e prolungato, piuttosto che a un allungamento dinamico.

Imparerai a trovare il tuo “bordo” (o edge), quel punto in cui senti una sensazione significativa ma non dolorosa, permettendo al tempo e alla gravità di lavorare per te. Questa pratica di immobilità prolungata non solo migliora la flessibilità e la mobilità articolare, ma è anche un potente strumento per calmare il sistema nervoso, ridurre lo stress e coltivare la consapevolezza.

Integrando i principi della Medicina Tradizionale Cinese, esploreremo come ogni postura possa stimolare i meridiani e promuovere il flusso energetico nel corpo, contribuendo al tuo equilibrio generale e alla vitalità degli organi interni.

Che tu sia un praticante esperto che cerca di bilanciare una pratica più dinamica, o un principiante che desidera esplorare un approccio più dolce allo yoga, lo Yin Yoga ti offrirà strumenti preziosi per la tua salute e il tuo benessere.