Il Metodo Feldenkrais è una disciplina di educazione al movimento che ci aiuta a rendere i movimenti più facili e piacevoli, efficienti ed armoniosi. Ci guida a prendere consapevolezza di come ci muoviamo e, in questo modo, a vivere una vita più dinamica e piena.
Non si tratta né di una ginnastica né di una terapia, ma di un metodo che insegna a porsi con un atteggiamento naturale nei confronti del movimento e a non spingersi òai oltre il limite di un’attività fisica piacevole e facile. I benefici del Metodo Feldenkrais si riflettono sulla nostra postura, sul modo di muoverci, di dormire, in sintesi, di vivere.
A chi si rivolge il Metodo Feldenkrais?
Il Metodo Feldenkrais si rivolge a persone di qualsiasi età e in qualsiasi condizione fisica: bambini, adulti, anziani.
Non ha controindicazioni perché rispetta l’essere umano, adattandosi alle peculiari caratteristiche di ognuno di noi, ai nostri limiti e alle nostre potenzialità.
Per praticare il Metodo basta avere curiosità, apertura all’esplorazione, alla conoscenza e all’ascolto di sé.
Attraverso il metodo si diventa artefici del proprio benessere e consapevoli del percorso intrapreso, rendendo duraturi nel tempo i benefici ottenuti.
È inoltre un valido supporto nel risolvere e prevenire traumi, dolori, disturbi neurologici oltre che strumento utile per ridurre lo stress emotivo e fisico.
Come funziona il Metodo Feldenkrais?
Il metodo prevede due modalità di insegnamento integrate:
Conoscersi attraverso il movimento
Lezioni collettive nelle quali gli allievi, guidati dalla voce dell’insegnante, eseguono sequenze di movimenti semplici e piacevoli riguardanti vari temi funzionali.
Integrazione funzionale
Lezioni individuali in cui l’insegnante, attraverso un processo di comunicazione non verbale, conduce l’allievo a sperimentare modi di muoversi meglio organizzati e funzionalmente più efficienti.
Prova una oppure entrambe queste modalità presso il nostro Centro Yoga: l’insegnante Laura De Vecchi sarà a tua disposizione.
Quando
Martedì: 10.30-11.30 e 17.45-18.45 e 19.00-20.00
Mercoledì: 17.45-18.45 e 19-20
Venerdì: 11.30-12.30
La lezione di prova è gratuita