Benvenuti, namasté!

Siamo spiacenti di informarvi che, in ottemperanza alle disposizioni precauzionali delle autorità competenti, le attività e i corsi del  Centro Yoga Sadhana, a Monza, sono sospese, fino a settembre.
Nonostante il via libera della Regione Lombardia per la riapertura delle palestre a partire dal 3 giugno, abbiamo deciso di NON ripartire con le attività per sole tre settimane di corsi. Le norme di prevenzione e i protocolli sanitari ci impongono un’accesso contingentato, ossia un numero di persone molto limitato per volta e severe osservanze igieniche e di comportamento che,  in questo momento, ci scoraggiano alla frequenza e alla fruizione delle nostre attività.

 

Pertanto continueremo fino alla fine di giugno le nostre lezioni on line, che avete avuto modo di apprezzare sino ad ora. Nel mentre ci stiamo preparando e adeguando alle normative vigenti per una serena riapertura a settembre.
E’ possibile praticare insieme  yoga  seguendo le lezioni on line in diretta oppure registrate in video. Occorre scaricare sul vostro dispositivo (pc, tablet o smartphone) l’applicazione gratuita ZOOM, e di seguito cliccare sul link sotto riportato.

1 GIUGNO con bastone

https://us02web.zoom.us/rec/share/xuxxMrXNzTpLeKfC1XrNQKQ6ApbOT6a823BP-PMKz00gcTtllOKTV9K0JWHF1Anz Password: 0y$16!l@ 

5 GIUGNO

https://us02web.zoom.us/rec/share/9-wpNrWz5DxJQYHX9nrFXZwQPb_gaaa81iVN-PUImk0ue8c4FMTaGZx9FsX1YbjD Password: 0X%D^553 

3 GIUGNO

https://us02web.zoom.us/rec/share/z_MuP7-g-31JeIXjwWr_SPEFPo3EX6a81iQZrKUJnRq5iT6NGpi1Jvpz61vAwseP Password: 9T##$c$0 

8 GIUGNO con bastone

https://us02web.zoom.us/rec/share/wMYyNort2mdOeI3VwRuEfYQbHau4X6a8hCQWqPBexE5eiz6NLeiPwB9Yom0LHvdKPassword: 7c@n!O66 

10 GIUGNO

https://us02web.zoom.us/rec/share/79EvJpzW2FxJe9LSykHBR4IEPZ_aaaa82iEZ8vRYzk2auCr5i7zlB0FOM02Ldc7aPassword: 7M#?K@D+ 

Di seguito riportiamo i contatti telefonici degli insegnanti, che sono a vostra disposizione per chiarimenti e gruppi whatsapp.
Benedetta (insegnante hatha yoga, yoga dolce, meditazione) tel 3498065430
Sabrina (insegnante hatha yoga) tel 3335830288
Silvia (insegnante hatha yoga) tel 3479669599
Laura (insegnante feldenkrais) tel 3358341523
Sandra (insegnante pilates) tel 3383831165
Attilio (insegnante tai chi) tel 3405415587
Ida e Isabella (insegnanti yoga del suono) tel 3488730827

 

Vi proponiamo corsi di Hatha Yoga, Meditazione (Raja Yoga), Yoga dolce, Feldenkrais, Tai Chi Chuan e Pilates, presso il nostro Centro a Monza (MB).
La segreteria è aperta nei giorni di lunedì, martedì, giovedì, dalle ore 17.00 alle 19.00, lunedì mattina dalle 9 alle 12. Telefono: 039 2003516    349 8065430
Ricordiamo che è possibile fare lezioni di prova gratuite, per ciascuna disciplina. E’ anche possibile, su appuntamento, fissare lezioni individuali (leggi qui).
 

I nostri corsi settimanali

hathaHatha yoga

Lo Yoga è un mezzo, concreto e preciso, che ci permette di migliorare la qualità della nostra vita. Fondamentalmente lo Yoga equilibra le nostre funzioni: attraverso il movimento armonioso del corpo creiamo l’equilibrio fisiologico e le condizioni per l’equilibrio psicologico, psichico, di cui siamo spesso mancanti. Non si tratta di un “sapere”: nello Yoga la conoscenza nasce dall’esperienza. L’unità del corpo e del mentale ci aiuta a liberarci dalla dipendenza degli automatismi e a ritrovare la libertà del pensiero e dell’azione e, di conseguenza, maggiore creatività e amore. I mezzi che utilizziamo sono semplici e concreti, attraverso una pratica che si adatta alla morfologia di ciascuno, con rispetto e con gentilezza, è possibile approfondire la coscienza, trovare piacere e gioia nelle nostre pratiche, vivere pienamente l’esperienza di ogni istante.  Leggi qui

Raja Yoga – Meditazione

Meditare significa portare la mente e il corpo in una condizione “sincronizzata”: attraverso la meditazione possiamo imparare senza inganno ad essere pienamente autentici e vivi.

Questo percorso ci accompagna nel mettere le basi dell’esperienza della meditazione, attraverso la postura, il respiro e la corretta attitudine, per diventare amici della nostra mente e sperimentare una condizione di apertura sconfinata del nostro cuore.

Tutti i mercoledi, dalle 20.15 alle 21.00. (leggi qui)

yogADOLCE

Yoga Dolce

Un corso dedicato a chi non vuole rinunciare allo yoga anche se con qualche anno in più: una pratica adatta a tutti, specialmente a chi non ha mai praticato yoga, agevolata nei movimenti più semplici e corretti che permette di godere dei grandi benefici dello yoga! In particolare la respirazione e la qualità del movimento diventano una necessità per il benessere psicofisico: perchè lo yoga non ha età!
Con Benedetta, tutti i mercoledì dalle 10.30 alle 11.30


20160911_120257000_iosMetodo Feldenkrais

Metodo per l’apprendimento e l’autoeducazione attraverso il movimento, che si rivolge alla globalità dell’individuo. Adatto a tutte le età e in qualsiasi condizione fisica: bambini, adulti, anziani, a chi soffre di dolori o limitazioni nei movimenti, a chi è costretto al lungo seduto o fa lavori pesanti, a quanti lavorano per e sulla salute. Per saperne di più, clicca qui.

Tai chi chuan

È nato come arte marziale, vera e propria arte di combattimento, ma è diventato nel corso dei secoli uno strumento di conoscenza di se stessi, che permette di affinare l’armonia tra corpo e mente, e di sviluppare l’ energia interna per un maggior benessere. Lo scopo ultimo di questa arte è il LIBERO FLUIRE DELL’ ENERGIA VITALE, per recuperare l’ equilibrio. La pratica del Tai Chi consiste nell’ esecuzione di una ‘forma’, sequenza di movimenti concatenati, eseguita lentamente al punto da assomigliare a una danza lenta. (leggi qui)


20160911_142930000_iosPilates matwork

Una serie di esercizi a corpo libero, ideati da Joseph Pilates, con lo scopo di aumentare forza ed elasticità, resistenza e concentrazione. Si lavora con precisione, diminuendo la ripetitività ma aumentando l’efficacia del movimento, senza gravare sulle articolazioni, rinforzando i muscoli, allenando la mente alla concentrazione e alla consapevolezza del corpo.

Prossimi seminari e approfondimenti in programmazione

MEDITAZIONE SONORA con Campane Tibetane e GONG

con Marcel Cavallini

Tornano gli appuntamenti mensili con la Sound Meditation: vi porterà ad una piacevole sensazione di rilassatezza unita ad una carica energetica che vi consentirà di affrontare al meglio la vita di ogni giorno. Posti limitati, confermare la presenza al numero 3481549067 (sms o whatsapp).

DOMENICA 13 ottobre, 24 novembre, 22 dicembre, dalle ore 10.00 alle 11.30

Corso di ARMONIUM e YOGA del SUONO

con Ida Sommovigo

CORSO AVANZATO ARMONIUM: sabato 19 ottobre, sabato 16 novembre

CORSO BASE ARMONIUM: sabato 23 meggio, 13 giugno, 4 luglio 2020

SERATE KIRTAN: venerdì 27 settembre ore 21, 13 dicembre ore 21, venerdì 7 febbraio, venerdì 17 aprile 2020

Corso di OPERATORE con il SUONO:  sabtao 18 gennaio, 15 febbraio, 28 marzo, 12 settembre, 10 ottobre, 7 novembre 2020.

Informazioni e iscrizioni al numero 348 8730827